2013/07/9 | アカデミーでうまくなろう インフォメーション
いつもお世話になっております。
いよいよ！
梅雨が明けましたね！！
関東では昨年より19日早い梅雨明けのようです。
今年もとんでもない陽射しが肌にジリジリと照りつける季節となりました。
暑さに慣れていない今の時期の運動は適度な休息とこまめな水分補給が熱中症対策に大切です。
特に、水分はいつもより多めに持参し、こまめな水分補給をお願い致します。
できれば水やお茶よりも、失った水分を素早く取り戻すのに、塩分を含んだスポーツドリンクが効果的です。
汗を多くかくので、着替えなども普段以上に準備してきましょう。
体調が悪いときは無理をせず、暑い夏を上手に乗り切って、熱い夏にしていきましょう！
MIYAMOTO FOOTBALL ACADEMY
