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前回のトレーニングは地震の影響で中止となり、
この日、約2ヶ月ぶりのスクールとなりました。
猿江公園も緑が生い茂り、すっかり春の装い。
今月からは新コース『素足力をみがくナチュラルランニング』のスタートです。

この日は東京、大嵐に見舞われましたが、
雨ニモマケズ、風ニモマケズ、みなさん元気に集合！
その熱意に雨雲も退散したのか、トレーニング中はラッキーにも小雨がぱらつく程度でした。

新コースは、開放感を味わうことが出来る5本指のシューズ
ビブラムファイブフィンガーズを履いて、
人間が本来持っている素足力＝
“筋肉”“柔軟性”“バネ”“バランス”などを取り戻すというトレーニング。
みんなでビブラムを履いている様子・・・壮観です！

まずは白方コーチから、ビブラムを履くと何が鍛えられるのか、説明をしっかり。
膝トラブルを抱えないよう、接地を中心としたカラダの動きや膝の使い方がレクチャーされます。

そして実際動いてみて、通常のシューズとの違いを味わいます。

中には、四つん這いになっての動きも・・・

白方コーチの速さに、みんな度肝を抜かれました！！

今までのスクールとは一味違う内容。
参加者のみなさんからは、「5本指が分かれてて気持ちいい～」との声が沢山あがり、
盛り上がりのうちに第一回トレーニングはお開きとなりました。

さぁ次回は2011年5月14日（土）10:00～12:00　「素足力を使う」。
ビブラムを履いて走り、正しいフォームの習得、
スピードのアップ、間違った筋肉の使い方を正します。

気になった方はコチラよりお早めにお申し込みを！！